どうもnoriです。
筋トレって一番最初に
何したらいいか分からないですよね。
僕もそうでした。
色んな情報があって
どれが正しいのかわからない。
色んな事を試してはやめて
結果的に遠回りになった。
ボディーメイクをやめた。
なんて話もあります。
また相談でも一番多かったのが、
どのトレーニングが良いかわからないです。
その問題を解決するために
こちらの動画を紹介します。
ダンベルだけで一緒に実践できる！
1週間の筋トレ動画の紹介
この動画を継続して実施すれば
確実に身体が変わる。
1週間のトレーニングプログラム
を作成しました。
海外の論文や自分の経験から
最適なトレーニングとなっております。
・ダンベル
・腹筋ローラー(なくても可)
↑僕が愛用しているダンベル
初心者から確実に身体を変えることを追求した動画
【この動画の信頼性】
そんな僕も1年前までガチの筋トレ初心者のデブでした。
何よりも初めは失敗続きで
とても苦労しましたが、
そこから得られたもの、
そしてこの経験はかなり貴重だと
思っております。
そこから失敗続きで才能もなく、時には挫折しそうでしたが、
色んな書籍や論文を読み漁えり、改善する中で
腹筋を割ることができました。
才能が無かったからゆえに努力し、知識を得ることができました。
誰よりも初心者の時期の辛さを知っているつもりです。
なのでよりリアルで本質の内容となります。
YouTubeで約60万再生された動画の1000件ほどあるコメントで
「凄く身近に感じる！体が変わらないのが本当にリアルだ」
とのコメントが多数来ております。
その中でも僕のノウハウを生かし、
腹筋を割った・痩せたなどの
コメントも数多く頂きます。
・ダンベルだけで全身を鍛えれる ・見ながら一緒にトライできる ・3日分の全身トレ動画(1本30分～40分) ・1週間に3回で良い ・トレーニング解説動画付き ・モチベの上がるBGM厳選 ・LINE＠でいつでも無料相談可
以上の内容となります。
無料で公開したDAY2の動画がかなり評判も良かったため
無料で全て公開することにしました。
何より良いメリットは自宅で
実施できる点です。
友達と実施しても良いですし、
一人で部屋の中ででも実施できます。
ジムに行かなくても
動画を流すだけです。
実践者には是非とも身体を
変える喜びを知ってもらいたい
そんな気持ちを込めて作成してます。
YouTubeで無料公開しました！！
再生リスト
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