たった6ヶ月で
生涯体に悩まない
家トレ＆ダイエットスキルが習得できる！

筋肉塾主催挨拶

□1年間の変化

□4年間の変化(ジム歴ゼロ)

□高松ベストボディ準優勝

□松山モデルジャパン優勝

□西日本大会3位、徳島優勝、高知2位など・・。

筋肉塾開講への想い

はじめまして、筋肉塾主催の阿部紀洋ことのりfitnessです。
現代は大SNS戦国時代です。筋トレやダイエットというキーワードで検索すれば、数100万件がヒットし、その中では信頼できる正しい情報もあれば、明確な根拠のない怪しげな情報・・。
今では完全に否定されている通説や風説過去の常識もたくさん含まれています。

例えば
飲むだけで腹筋がバキバキ
腰に貼り付けると筋肉がつく
この5分でこの身体になれますなどです。

最近は筋トレやダイエット系動画が多すぎて、全員言ってること違うからどれを信じていいか分からないとそう思ったことはないでしょうか？

僕も実際に実践したけど、全く結果を出せませんでした。
またパーソナルを受けても、やめた後に元に戻ったとのお声も沢山頂きます。

そこで、たった6ヶ月で生涯体のことで悩まなくなる
家トレ＆ダイエットスキルを完全習得できる
日本初の筋肉塾を作りました。

次はあなたが変わる番です。
※成果には個人差があります。

筋肉塾ではどうしてたった3ヶ月でも再現性高く結果がでるのか？

それは・・1個人の体験談や枝葉のノウハウではなく、論文から最適な行動手順を学ぶことができるためです。

ジムにもパーソナルトレーナにも縛られない、自分だけの自由なボディメイク法を手にするための塾である。

岩山さん(27歳会社員家トレ)

過去にボディメイクに挑戦したものの
変化を感じれなかった岩山さん。

家に器具はあるけど正しい使い方もわからず。
週５回トレーニングにしているのに
「筋肉が増えずに」絶望。

しかし！受講中に
ウエスト-8cmなのに+1.6kg達成すること
ができました。

最終的には食事も運動も
「完全にストレスフリーで習慣化」されたとのこと。

トレーニング添削・メニューの見直し・食事添削により、最速で体を変えることができました。

見た目も理想としていた細マッチョへと進化しました。

▼対談動画

しのぶさん(58歳教員家トレ)

教員もしていて食事のコントロールが難しく
年齢的にも食事や運動に限界を
感じていたしのぶさん。

受講前はダイエットの迷子状態。
運動も全くやったことなく
「筋トレは人生で絶対にやることはない」と
本人は思っていたそう。

そこから！スキマ時間にできるノウハウを実践してもらった結果・・
体重-5kgなのにウエストが20cm改善できました。

最終的には何をしても減らなかった
お腹周りの脂肪が減り家族からも
「くびれた美しい体」と言われるまでに。

さらに家族全員ダイエットに成功することができたと本人も驚いていました。
何歳からでも変われることを知り、今では自信に満ち溢れています。

▼対談動画

フジさん(27歳会社員家トレ)

色んな動画で学習していたので自分は大丈夫だと
思っていたフジさん。

しかし動画を見て実践するも・・
実際には体が全然変わらず
「自分には才能がないと」思い挫折を経験。

受講後は正しい筋トレメニューやフォーム添削や食事添削を行ったことで
体重-8kgウエスト-11cm
腹筋を割ることができました。

最終的にはフジから
「自分は学んでる気になっていて慢心していた」と言われました。

講座を受けたことで
最短距離で体を変えて
腹筋を割ることができました。

▼対談動画

みかさん(58歳会社員家トレ)

甘いものが好きで
全てのダイエット法を試したことがあるみかさん。

受講前はダイエットの迷子状態。
体重は落ちたことはあるけど
「体脂肪が全く減らない」と悩んでいました。

そこから受講たった1ヶ月で
体重-1kgなのにウエスト-8cm
達成することができました。

最終的には便秘薬がないと
便がでない悩みがありましたが
「薬不要になり体質が改善」しました！
二十歳からの長年の悩みが改善して
本人も驚いていました。

今は甘いものとも上手く付き合い
完全に習慣化されて現在進行形で成長しています。

▼対談動画

森田さん(38歳会社員ジムトレ)

講座に入会したものの急な仕事で
忙しくて3ヶ月できず焦りを感じていた森田さん。

もう自分は無理だと悟っていたそう。
そこから仕事が落ち着いたタイミングから
「再度サポートを開始」しました。

その結果！わずか４ヵ月で
体重-9kgウエスト-12cm達成すること
ができました。

最終的には本人から
「自分には絶対に無理だと思っていた」と感謝されました。

知識学習もしっかり行ったことで
一生ものの自分自身のスキルになったと手ごたえを感じていました。

▼対談動画

田中さん(48歳会社員家トレ)

なおみさん(52歳会社員ジムトレ)

ひできさん(41歳経営者家トレ)

かいとさん(27歳会社員家トレ)

Fさん(31歳会社員家トレ)

しゅうちゃんさん(50代会社員家トレ)

てっぺいさん(43歳会社員家トレ)

きむけんさん(26歳会社員家トレ)

Tさん(47歳会社員家トレ)

▼現在受講中の生徒からの成果報告▼

すにさん(20代会社員ジムトレ)

おくさん(49代会社員家トレ)

いしわたさん(57歳会社員家トレ)

ナオヤさん(54歳会社員家トレ)

石原さん(5４歳会社員ジムトレ)

こんどうさん(38歳会社員家トレ)

他にも大多数の方が、年齢関係なく幅広く成果を出しています。

実際の継続率：84％(業界平均50％)
リバウンド率：0％

筋肉塾はリバウンドしない、人生最後の塾です。
※％減少はご連絡が取れなくなった方になります。連絡が取れる方は95％で成果に繋がってます。 

2021年の長期でダイエットが成功した理由について
分析したレビューでは(1)

短期的な減量は成功する可能性がありますが
成功した人の80％以上が

1年後に体重が回復し
2年後には85％
3年後には95％以上が体重が回復しています

注目に値するのは体重を回復した人の大多数は
短期間の減量に成功した後
ダイエット中に減少した体重よりも体重が増加することです

逆に2 年以上減量を維持することに成功した減量維持者は
その後 5 ～ 10 年間も減量を維持する可能性が高くなります

つまり短期的に痩せる方法！などのサービスは多いですが、95％がその後リバウンドするため、リバウンドしない知識とマインドセットが最も重要なのです。

筋肉塾で学べる事

道は開かれた。あとは行動あるのみ